Abs

Dla początkujących Duration 34 minuty

Dodane przez Nerija Aukstuolyte

Opis

stomach routine

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push Ups

2 minuty

Abdominal Holds

2 minuty

Sit Ups

2 minuty

Plunks

3 minuty

Sit Ups

2 minuty

Side Crunches

2 minuty

Sit Ups

2 minuty

Bycicle Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

Abs

12 minuty, Umiarkowany

Abs

7 minuty, Umiarkowany

Abs

12 minuty, Umiarkowany

Abs

12 minuty, Intensywny

Daily Routine

17 min 20 sek, Umiarkowany

Abs

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Belly burner

Dla początkujących

4 m 30 s

Flat Stomach

Dla początkujących

2 min

Core

Booty And Belly Work Out

Dla początkujących

43 min

Legs

Tummy Suck HW

Dla początkujących

4 min

Warmup

Tight TUMMY

Dla początkujących

20 min

Core

Abs

stomach routine

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Belly burner

Flat Stomach

Booty And Belly Work Out

Tummy Suck HW

Tight TUMMY

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+