Tight TUMMY

Dla początkujących Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jaylee Brown

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This workout will tighten Mt stomach and abs.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Bicycle Crunches

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Crunches

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Cross Body Crunches

1 minuta

Seria 4: 7 rund

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuta

Seria 5: 5 rund

Prisoner Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Tummy Workout

5 minuty, Umiarkowany

Mi Tummy

8 min 30 sek, Umiarkowany

Tight Abs

7 minuty, Intensywny

Belly

8 minuty, Intensywny

Tummy Workout

5 minuty, Umiarkowany

Tummy

8 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Dla początkujących

34 min

Ab-Tastic Butt Fun

Dla początkujących

10 min

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Belly burner

Dla początkujących

4 m 30 s

Slim Thick Processes 1

Dla początkujących

16 min

Full Body

Resistance Band

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Tight TUMMY

This workout will tighten Mt stomach and abs.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abs

Ab-Tastic Butt Fun

Quick Abs

Belly burner

Slim Thick Processes 1

Booty Bootcamp

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+