Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Bulk

Dla początkujących   28 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball

Baturalp Cihan Ercan
 		    Dodane przez Baturalp Cihan Ercan
Bulk
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 minuty
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
5 minuty
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
5 minuty
Incline Dumbbell Bench Press
5 minuty
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
3 minuty
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
5 minuty

Powiązane treningi

Chest
Chest
7 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
6 minuty, Intensywny
Chest
Chest
48 min 45 sek, Intensywny
Chest
Chest
15 min 30 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
14 min 48 sek, Intensywny
Chest
Chest
8 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sek, Umiarkowany
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sek, Intensywny
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sek, Intensywny
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sek, Intensywny
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body And Arms

Lower Body And Arms

Dla początkujących 33 min  
Legs

Legs

Umiarkowany 19 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Focus The Shoulder

Focus The Shoulder

Umiarkowany 38 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Arms And Chest

Arms And Chest

Dla początkujących 20 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Strong Curves Workout C

Strong Curves Workout C

Dla początkujących 38 min  
Full Body   Strength Machine, Barbells, Bench, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe