Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Absolutely Abs

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbells

Gerald Edem
 		    Dodane przez Gerald Edem
Absolutely Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Alternating Side Crunches
30 sekundy
V-Ups
V-Ups
30 sekundy
Pulse Ups
Pulse Ups
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 sekundy
Weighted Russian Twists
30 sekundy
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs
Abs
5 minuty,
Total Abs
Total Abs
14 min 6 sek, Intensywny
Abs
Abs
7 min 30 sek, Intensywny
Abs
Abs
18 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
8 minuty, Intensywny
abs
abs
4 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders And Biceps

Shoulders And Biceps

Umiarkowany 12 min  
Chest Shoulders And Arms

Chest Shoulders And Arms

Intensywny 59 min  
Intense Body Workout

Intense Body Workout

Intensywny 16 min  
Core  
Ab Challenge

Ab Challenge

Dla początkujących 25 min  
Core  
Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

Intensywny 16 min  
Arms   Dumbbells
Abs

Abs

Umiarkowany 12 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe