Trening umiarkowany

Sprint Workout

Umiarkowany Duration 33 minuty

Dodane przez Rochelle Pascual

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run 1 Mile

12 minuty

Seria 2: 12 rund

Sprint!

30 sekundy

Walking

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Jog

3 minuty

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

32 min 48 sek, Intensywny

32 minuty, Intensywny

Sprint Intervals

Sprint Intervals

11 minuty, Umiarkowany

Sprint Intervals

Sprint Intervals

25 min 30 sek, Umiarkowany

16 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało