Trening intensywny

Sprint Workout

Intensywny Duration 33 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Marcos Rodriguez

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

100 Yard Sprint

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

100 Yard Sprint

3 powtórzenia

5 minuty

100 Yard Sprint

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

100 Yard Sprint

3 powtórzenia

5 minuty

100 Yard Sprint

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

100 Yard Sprint

3 powtórzenia

5 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

10 minuty

Powiązane treningi

21 min 15 sek, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

10 minuty,

18 minuty, Intensywny

Walking,Jogging, and Sprinting Workout 15

Walking,Jogging, and Sprinting Workout 15

5 godz. 37 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało