Trening umiarkowany

Daisha Workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Dodane przez Daisha Pickens

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

"O" Balance

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Crunches

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuta

Squats

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Umiarkowany

28 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

20 min 15 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Swelled Upper Bodeeeee!

Intensywny

20 min

Shoulders

STRETCH!!!

Umiarkowany

22 min

Legs

Wall

Chest day

Intensywny

21 min

Solstice Wind Down

Dla początkujących

10 min

Back

Exercise Mat

Iphi's Ab Burnout Pyramid 💙

Umiarkowany

6 min

Core

Military Abdominal

Intensywny

21 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało