Trening dla początkujących

Solstice Wind Down

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Back, Glutes

Sprzęt: Exercise Mat

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Opis

In prep for longer days, why not incorporate a restful, yoga-inspired session into your fitness routine? This one starts off with some Sun Salutations and ends with a few great moves to reenergize your body. Enjoy!

Pojawia się w

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Sun Salutation Warmup

Sun Salutation Warmup

4 minuty, Dla początkujących

Stretching the Yoga Way

Stretching the Yoga Way

15 minuty, Umiarkowany

28 min 20 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

Mobility for All

Mobility for All

12 min 15 sek, Umiarkowany

Stretch & Sweat

Stretch & Sweat

22 min 15 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Pilates Extreme

Intensywny

22 min

Pilates

Exercise Mat

Advanced Yoga Workshop

Intensywny

35 min

Yoga

Exercise Mat

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Detox Yoga Flow

Umiarkowany

15 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało