Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
20 minuty

Seria 2: 1 runda
Stretch
5 minuty

Seria 3: 1 runda
Ciężary: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Upper Body Weights
1 godz. 15 min


Powiązane treningi

Upper Body
57 minuty, Umiarkowany
Upper Body
35 minuty, Intensywny
Upper Body Weights
27 minuty, Umiarkowany
Tuesday: Upper Body & Cardio
19 min 30 sek, Umiarkowany
Upper Body
30 min 45 sek, Intensywny
Upper Body
50 minuty, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Intensywny 3 m 30 s  
Upper Body - Body Weight

Upper Body - Body Weight

Intensywny 41 min  
Arms  
Body Weight

Body Weight

Dla początkujących 24 min  
Core   Wall
HIT (High Intense Training)

HIT (High Intense Training)

Intensywny 43 min  
Legs   Cardio Machine
Body Weight

Body Weight

Intensywny 13 min  
Core   Pull Up Bar, Exercise Bands
Burpee Challenge

Burpee Challenge

Intensywny 10 min  

Kategorie treningów