Trening umiarkowany

Military

Umiarkowany Duration 32 minuty

Dodane przez Ashley Harding

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit Ups

2 minuty

Rest

1 minuta

Plank

2 minuty

Rest

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Sit Ups

5 minuty

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

17 min 45 sek, Umiarkowany

14 min 41 sek, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

35 Min. Marine

Intensywny

35 min

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Military I

Umiarkowany

8 min

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało