Trening umiarkowany

Bandz

Umiarkowany Duration 7 minuty

Sprzęt: Exercise Bands

Dodane przez Drew Taylor

Opis

Tension is key,greater the tension better the workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuta

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuta

Band Shoulder Press After Half Way Switch

Band Shoulder Press After Half Way Switch

1 minuta

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

45 sekundy

Left Leg Balance and L-lift with Band

1 minuta

Right Leg Balance and L-lift with Band

1 minuta

Cross Body Hammer Curl Insted Of Dumbells Use Tension Bands

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 15 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

14 min 10 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

12 min 15 sek,

Resistance Bands

Resistance Bands

19 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało