Trening intensywny

Olympic Style

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbells, Wall

Dodane przez Destiny Peeples

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą

Opis

Had and trading for the noun or Olympic

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

30 sekundy

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuta

Box Jumps

45 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Squats

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 40 sek, Intensywny

8 min 20 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

8 min 55 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

38 min 40 sek, Intensywny

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sek, Intensywny

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sek, Intensywny

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sek, Umiarkowany

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sek, Intensywny

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wake-up Yoga (:

Dla początkujących

6 min

Psycho Burst Bodyfat Blaster

Intensywny

12 min

Inner Thigh Gap Anyone?

Intensywny

2 m 30 s

My Fast Legs 💙

Intensywny

8 min

Lower Body

300

Intensywny

6 min

Full Body

Long & Strong

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało