Trening intensywny

300

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Lee Warmington

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squat Jumps

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Lunge Jump

30 sekundy

Leg Raises

30 sekundy

Tricep Dips

30 sekundy

Powiązane treningi

27 minuty, Umiarkowany

Short Full Body

Short Full Body

8 minuty, Umiarkowany

17 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

36 min 9 sek,

22 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ultimate Burn

Intensywny

3 m 30 s

Camille's Bedroom Workout

Intensywny

13 min

Body Workout

Intensywny

6 min

Do the Splits!

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

❥ Elliptical 10 ❥

Intensywny

10 min

Lower Body

Elliptical

Chiseled Thighs and Legs

Intensywny

3 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało