Modified Pushups

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Dodane przez Danielle Hershey

Tagi

Treningi Pleców

Opis

As many as you can. Focus on form and staying tight.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Child's Pose

20 sekundy

Powiązane treningi

Pushups

2 min 30 sek, Umiarkowany

Pushups

3 minuty, Umiarkowany

Pushups

9 min 50 sek, Umiarkowany

Simple Push-Up Routine

7 min 30 sek, Dla początkujących

Push-up Challenge

2 minuty, Umiarkowany

Push Ups

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

fourABS

Dla początkujących

10 min

Core

No Equipment

Power Legs & Arms

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Kettlebells, BOSU Ball, Dumbbells, Barbells

Heavy Bag 2

Umiarkowany

22 min

Warmup

Walking

Umiarkowany

1 godzina

Modified Pushups

As many as you can. Focus on form and staying tight.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

100 Mason Twist Challenge

fourABS

Power Legs & Arms

Heavy Bag 2

Walking

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+