Heavy Bag 2

Umiarkowany Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Danielle Hershey

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Opis

Hindu squats and/or crunches after each round of punches then 1 min rest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

30 sekundy

Shadow Boxing

3 minuty

Squats

30 sekundy

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Crunches

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Frog Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Crunch Punches

1 minuta

Side To Side Crunches

30 sekundy

Rest

2 minuty

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

Heavy Bag

3 min 15 sek, Intensywny

Heavy Bag Training

33 min 50 sek, Intensywny

Heavy Bag

18 minuty, Umiarkowany

Heavy Bag

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Heavy Bag Cardio

15 minuty, Umiarkowany

Heavy Bag Workout Round 2

27 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heavy Bag

Intensywny

32 min

Full Body Workout By DK

Umiarkowany

11 min

Heavy Bag Cardio (Re)

Umiarkowany

33 min

ARM FATIGUE 2 *Sk❇❇❇

Intensywny

15 min

Heavy Bag Bonus Drills

Intensywny

19 min

Shoulders

Exercise Bike High Intensity Interval Training

Umiarkowany

25 min

Heavy Bag 2

Hindu squats and/or crunches after each round of punches then 1 min rest

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Heavy Bag

Full Body Workout By DK

Heavy Bag Cardio (Re)

ARM FATIGUE 2 *Sk❇❇❇

Heavy Bag Bonus Drills

Exercise Bike High Intensity Interval Training

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+