Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Heavy Bag

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Danielle Hershey
 		    Dodane przez Danielle Hershey
Heavy Bag
Tagi
Treningi Rozgrzewkowe
Opis

Quick combos using jab, cross, left hook, upper hook. Mix up. 3mins

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 sekundy
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minuty
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Heavy Bag Sweat
Heavy Bag Sweat
16 minuty, Umiarkowany
Heavy Bag
Heavy Bag
1 godz. 5 min, Umiarkowany
Heavy Bag Work
Heavy Bag Work
35 min 30 sek, Umiarkowany
Punching Bag
Punching Bag
24 minuty, Intensywny
Heavy Bag Sweat 2
Heavy Bag Sweat 2
32 minuty, Umiarkowany
Kickboxing Heavy Bag
Kickboxing Heavy Bag
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heavy Bag

Heavy Bag

Intensywny 32 min  
Heavy Bag Cardio (Re)

Heavy Bag Cardio (Re)

Umiarkowany 33 min  
Biking HIIT Optimal Calorie Burn

Biking HIIT Optimal Calorie Burn

Intensywny 20 min  
Kenpo 30 Minutes

Kenpo 30 Minutes

Umiarkowany 30 min  
Exercise Bike High Intensity Interval Training

Exercise Bike High Intensity Interval Training

Umiarkowany 25 min  
Halloween Count

Halloween Count

Umiarkowany 7 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe