Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Heavy Bag

Umiarkowany   1 h 5 m

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Keenan Colquitt Jr.
 		    Dodane przez Keenan Colquitt Jr.
Heavy Bag
Tagi
Treningi Ramion
Opis

Boxing work out

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minuty
Lunge Jump
2 minuty
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
2 minuty
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Power Punches
5 minuty
Rapid Punches
Rapid Punches
2 minuty
Power Punches
5 minuty
Power Punches
4 minuty
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Heavy Bag Work
Heavy Bag Work
35 min 30 sek, Umiarkowany
Heavy Bag Timing
Heavy Bag Timing
9 minuty, Intensywny
Punching Bag
Punching Bag
24 minuty, Intensywny
Heavy Bag
Heavy Bag
3 min 15 sek, Intensywny
Heavy Bag Routine
Heavy Bag Routine
12 minuty, Intensywny
Punching Bag Workout
Punching Bag Workout
10 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Easy Heavy Bag

Easy Heavy Bag

Dla początkujących 14 min  
Independent Workout

Independent Workout

Dla początkujących 20 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe