Daily Routine

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Daily

6 min 30 sek, Dla początkujących

Daily

6 min 40 sek, Umiarkowany

6 min 10 sek, Dla początkujących

Daily

6 min 50 sek, Umiarkowany

Basics

8 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Body Method L1 C

Dla początkujących

10 min

Full Body

Dumbbells

Body Method L3 A

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

2 min Elbow Plank

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Stretching

Dla początkujących

4 min

Legs

Set the Foundation

Umiarkowany

10 min

Core

Exercise Mat

Daily Routine

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Body Method L1 C

Body Method L3 A

2 min Elbow Plank

Amazing Abs Attack

Stretching

Set the Foundation

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+