Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany   23 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Bench

Thomas Van Heyste
 		    Dodane przez Thomas Van Heyste
Chest
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 4 rund
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
45 sekundy

Seria 2: 4 rund
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
45 sekundy
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
45 sekundy
Barbell Shrug
45 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Powiązane treningi

Chest
Chest
16 min 4 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
3 min 20 sek, Intensywny
Chest
Chest
48 min 45 sek, Intensywny
Chest
Chest
24 minuty,
Chest And Back
Chest And Back
29 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
6 minuty,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sek, Umiarkowany
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sek, Intensywny
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sek, Intensywny
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sek, Intensywny
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensywny 41 min  
️ BUCK FURPEES ️*Sk

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Intensywny 10 sek  
Dips

Dips

Intensywny 60 sek  
Arms  
Bent Over Twist

Bent Over Twist

5 sek  
Core  
Leg Raise

Leg Raise

Umiarkowany 40 sek  
Core  
Deadlift

Deadlift

Intensywny 7 min  
Lower Body   Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe