Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells

Dodane przez Zachary Kupu

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund

Barbell Incline Bench Press

20 sekundy

Seria 2: 4 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 sekundy

Seria 3: 4 rund

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

20 sekundy

Powiązane treningi

2 min 55 sek, Intensywny

1 min 25 sek, Umiarkowany

3 min 54 sek,

1 min 30 sek,

6 minuty, Umiarkowany

1 min 25 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sek, Umiarkowany

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sek, Intensywny

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sek, Intensywny

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sek, Umiarkowany