Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Standing Ab Workout

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball, Dumbbells

Wendy Williamson
 		    Dodane przez Wendy Williamson
Standing Ab Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami
Opis

Tired of boring ab crunches??? Try this standing Ab workout.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 sekundy
Standing Core Stabilization
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Bow Extension
45 sekundy
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Standing Abs
Standing Abs
7 min 30 sek, Umiarkowany
Ab Workout
Ab Workout
45 minuty, Umiarkowany
Ab Workout
Ab Workout
8 minuty, Intensywny
Abs
Abs
9 minuty, Umiarkowany
Abs work out
Abs work out
1 godz. 5 min, Umiarkowany
Abs Workout
Abs Workout
11 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minuty, Intensywny
Zip Your Core
Zip Your Core
16 min 55 sek, Umiarkowany
Body Tea
Body Tea
40 minuty, Dla początkujących
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 min 45 sek, Intensywny
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
If There Was A Hell

If There Was A Hell

Intensywny 15 min  
Cardio Machine
Elliptical Torture

Elliptical Torture

Intensywny 40 min  
Cardio Machine
Pre/Post Yogi Stretching **V

Pre/Post Yogi Stretching **V

Umiarkowany 9 min  
Legs  
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe