Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Standing Abs

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Bethany Coberg
 		    Dodane przez Bethany Coberg
Standing Abs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
30 sekundy
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
30 sekundy
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
30 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 sekundy
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 sekundy

Powiązane treningi

Standing Abs
Standing Abs
17 min 30 sek, Umiarkowany
Standing Abs
Standing Abs
10 minuty, Dla początkujących
Abs
Abs
9 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
10 minuty, Umiarkowany
Ab-solute
Ab-solute
8 minuty, Intensywny
Alternative Abs
Alternative Abs
14 min 40 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minuty, Umiarkowany
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minuty, Umiarkowany
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 min 4 sek, Umiarkowany
Legs + Core
Legs + Core
19 min 25 sek, Umiarkowany
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 min 20 sek, Dla początkujących
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 min 47 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout Of The Day

Workout Of The Day

Dla początkujących 48 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Moderate Wall Push-Ups with Leg Lifts

Moderate Wall Push-Ups with Leg Lifts

Umiarkowany 60 sek  
Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

Dla początkujących 60 sek  
Core  
Lying Leg Lifts

Lying Leg Lifts

Umiarkowany 100 sek  
Pilates  
Cross Knees To Elbows

Cross Knees To Elbows

Dla początkujących 60 sek  
Core  
SGK

SGK

Umiarkowany 60 sek  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe