Pull-ups

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

Pull Ups

1 min 15 sek, Umiarkowany

Pull-ups

14 min 10 sek, Intensywny

Pull Ups

2 min 15 sek, Umiarkowany

Pull-ups

6 min 40 sek, Dla początkujących

Pull Ups

6 min 25 sek, Umiarkowany

Pull Ups

41 sekundy, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pushups

Umiarkowany

30 sek

Pull-Up Pyramid

Intensywny

5 min

Back

Pull Up Bar

Run In Place

Umiarkowany

2 min

Cardio

Bent Over row

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Dumbbell

Pull Ups

Intensywny

2 m 30 s

Back

Pull Up Bar

Hanging Leg Raises

Umiarkowany

5 min

Core

Pull Up Bar

Pull-ups

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Pushups

Pull-Up Pyramid

Run In Place

Bent Over row

Pull Ups

Hanging Leg Raises

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+