Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Stretching

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Deborah Wieg
 		    Dodane przez Deborah Wieg
Stretching
Tagi
Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
2 minuty
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
1 minuta
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Hero Pose
Hero Pose
2 minuty

Powiązane treningi

Stretching
Stretching
8 minuty, Umiarkowany
Stretching
Stretching
6 min 30 sek, Dla początkujących
Stretching.Easy
Stretching.Easy
5 min 30 sek, Dla początkujących
Start
Start
7 minuty, Umiarkowany
Stretch Stretch Stretch
Stretch Stretch Stretch
10 minuty, Umiarkowany
Streches
Streches
5 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Booty Builder

Booty Builder

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Dumbbells
Stretch

Stretch

16 min  
Legs  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
😊💚Ĭ̈ F̆̈Ĕ̈Ĕ̈L̆̈ Ğ̈Ŏ̈Ŏ̈D̆̈! 💚😊 Anytime Stretches🎋Wolverheal💚⭐ HS

😊💚Ĭ̈ F̆̈Ĕ̈Ĕ̈L̆̈ Ğ̈Ŏ̈Ŏ̈D̆̈! 💚😊 Anytime Stretches🎋Wolverheal💚⭐ HS

Dla początkujących 12 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe