Diamond Pushups

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Julius Selbach

Tagi

Treningi Barków

Opis

10 pushups each round daily

Exercises

Seria 1: 15 rund

Pushups

40 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Pushups

9 min 50 sek, Umiarkowany

Daily pushups

5 min 51 sek, Umiarkowany

Diamond Pushup

2 min 7 sek,

The 100 Daily Pushups

8 min 30 sek, Intensywny

Pushups

9 minuty, Intensywny

Pushups

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Muscle Memory

Umiarkowany

35 min

Full Body

Dumbbells

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Warmup

Dla początkujących

6 min

Jump Rope

Umiarkowany

30 min

Legs

Jump Rope

Bench Press 2

Umiarkowany

8 min

Upper Body

Barbells

Diamond Pushups

10 pushups each round daily

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Muscle Memory

Half-Time Full-Body

Warmup

Jump Rope

Bench Press 2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+