Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Shannon Velotta

Opis

From the TIU girls

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jog

3 minuty

Run

1 minuta

Sprint!

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Plyo Lunges

30 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Push-Ups

15 sekundy

Burpees

30 sekundy

Plank

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

17 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

26 minuty, Intensywny

1 godz. 40 min, Intensywny

12 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shredmill Workout

Intensywny

1 godzina

Cardio & Strengthening Tabata

Intensywny

35 min

Lower Body

TIU Date Night

Umiarkowany

43 min

Full Body

TIU Spring Into Summer Cardio

Umiarkowany

32 min

Spring Into Summer Cardio

Intensywny

37 min

TIU 7 Minute HIIT

Umiarkowany

7 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało