Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Crunches
Crunches
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuta


Powiązane treningi

Abs
4 min 2 sek, Umiarkowany
Abs
5 min 10 sek, Umiarkowany
Abs
7 min 30 sek, Umiarkowany
Total Abs
14 min 6 sek, Intensywny
Ab & Core
28 minuty, Intensywny
Core
15 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs galore

Abs galore

Umiarkowany 6 min  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
All Arms

All Arms

Umiarkowany 5 min  
Arms   Dumbbells, Chair
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany 10 min  
Legs   No Equipment
Fast Abs & Arms

Fast Abs & Arms

Umiarkowany 11 min  
Core   Dumbbells
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów