Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Wall sits

Dla początkujących   3 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

Karla Cardenas
 		    Dodane przez Karla Cardenas
Wall sits
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
25 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
15 sekundy

Powiązane treningi

wall sits
wall sits
6 min 8 sek, Umiarkowany
Wall Sit
Wall Sit
3 min 5 sek, Umiarkowany
Wall Sit
Wall Sit
15 minuty, Intensywny
Wall Sit
Wall Sit
3 min 45 sek,
Wall Sit
Wall Sit
5 minuty, Umiarkowany
Wall Sit 1
Wall Sit 1
3 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ABS INVASION . *Sk

ABS INVASION 👽. *Sk

Umiarkowany 46 min  
Lazy Girl

Lazy Girl

Dla początkujących 7 min  
Glutes  
Bike

Bike

Umiarkowany 30 min  
15 Minute Before Shower

15 Minute Before Shower

Dla początkujących 15 min  
Arms   Wall
Get On The Floor

Get On The Floor

Dla początkujących 46 min  
Core  
Wall Pushups

Wall Pushups

Dla początkujących 3 m 30 s  
Chest   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe