Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Only Abs 2

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Core

Swee Lau
 		    Dodane przez Swee Lau
Only Abs 2
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Keep it up, and u shall be reward with slim thighs and flat belly soon

Exercises

Seria 1: 2 rund
Leg Raises
Leg Raises
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Floor Wipers
Floor Wipers
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Right Side Spiderman Planks
Right Side Spiderman Planks
30 sekundy
Left Side Spiderman Planks
Left Side Spiderman Planks
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs I
Abs I
17 min 37 sek, Umiarkowany
More Abs!
More Abs!
17 min 35 sek, Dla początkujących
Perfect Abs
Perfect Abs
12 min 50 sek, Intensywny
Quick Abs
Quick Abs
9 min 40 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
4 minuty, Intensywny
Abs
Abs
4 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny 29 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensywny 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Umiarkowany 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Umiarkowany 10 min  
Full Body   No Equipment
Serious Abs

Serious Abs

Intensywny 37 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe