Trening umiarkowany

Fight

Umiarkowany Duration 14 minuty

Dodane przez Edward Kearns

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Hooks

3 minuty

Rest

45 sekundy

Left Hooks

3 minuty

Rest

45 sekundy

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

3 minuty

Rest

45 sekundy

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

3 minuty

Powiązane treningi

18 min 15 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

13 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Detox to Slim

Intensywny

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Thank-Full Body

Intensywny

12 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało