Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Wednesday Flow

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Hips

Sprzęt: Stability Ball

Lc Dunning
 		    Dodane przez Lc Dunning
Wednesday Flow
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Bioder Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

4:45AM

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jump squat
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Ironed Butterfly
Ironed Butterfly
20 sekundy
Rest
10 sekundy
High Knees
High Knees
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Tuesday
Tuesday
8 min 15 sek, Dla początkujących
Friday
Friday
4 min 40 sek, Intensywny
Hiit Wednesday
Hiit Wednesday
26 min 40 sek, Umiarkowany
Tuesday Workout
Tuesday Workout
20 min 20 sek, Umiarkowany
Quick Workout
Quick Workout
15 min 50 sek, Umiarkowany
Monday
Monday
20 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper

Upper

Intensywny 1 godzina  
Core   Exercise Bands
Abs

Abs

Intensywny 1 godzina  
Core  
Cardio 1

Cardio 1

Intensywny 50 min  
Legs   Jump Rope
Back

Back

Intensywny 50 min  
Back   Exercise Machine
Saturday Xtra Xtra

Saturday Xtra Xtra

Intensywny 40 min  
Chest   Jump Rope, Exercise Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe