Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Boot Camp

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Shana Jones
 		    Dodane przez Shana Jones
Boot Camp
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Nice workout when you don't have much time

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking Lunges
Walking Lunges
25 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
25 sekundy
Inchworms
Inchworms
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
30 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
1 minuta
Burpees
Burpees
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Basketball Shots
Basketball Shots
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 sekundy
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 sekundy

Powiązane treningi

Bootcamp
Bootcamp
14 min 48 sek, Intensywny
Boot Camp
Boot Camp
3 minuty, Umiarkowany
Boot Camp
Boot Camp
1 godzina, Intensywny
Boot Camp
Boot Camp
44 min 30 sek, Umiarkowany
Bootcamp
Bootcamp
36 minuty, Umiarkowany
Boot camp W1D1
Boot camp W1D1
16 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Turkey Takeout

Turkey Takeout

Umiarkowany 17 min  
Legs   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Starting the Day Off Right

Starting the Day Off Right

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe