Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

ABS Mucambo

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball

Andrés M Mucambo
 		    Dodane przez Andrés M Mucambo
ABS Mucambo
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską
Opis

Todos los ejercicioa hacerlos a ritmo 1:1

Exercises

Seria 1: 4 rund
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 min 30 sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuta
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Abbs
Abbs
5 min 55 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
9 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
9 minuty, Intensywny
Abs & Obliques
Abs & Obliques
18 min 39 sek, Umiarkowany
Abdomên
Abdomên
11 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
12 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuty, Intensywny
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sek, Intensywny
Power Move
Power Move
38 min 9 sek, Intensywny
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sek, Dla początkujących
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Just Loosen Up

Just Loosen Up

Dla początkujących 15 min  
Steph's Body Stretch

Steph's Body Stretch

Dla początkujących 42 min  
Back   Exercise Mat
Stretching

Stretching

Dla początkujących 13 min  
Back  
Warm-Up

Warm-Up

Intensywny 25 min  
Lower Body   Cardio Machine
Arms Shoulders By Anand

Arms Shoulders By Anand

Intensywny 32 min  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine, Chair
Biceps, Triceps & Shoulders By Anand

Biceps, Triceps & Shoulders By Anand

Intensywny 35 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe