Trening intensywny

Tae Bo

Intensywny Duration 55 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Jessica C

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Kicks

5 minuty

Shadow Boxing

10 minuty

Right Side Kicks

Right Side Kicks

15 minuty

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

10 minuty

Right Side Kicks

Right Side Kicks

15 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Intensywny

14 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ta-Boxing

Intensywny

45 min

Out Of The Box Kickboxing

Intensywny

1 h 1 m

KickBoxing

Umiarkowany

14 min

Cardio

Intensywny

52 min

Legs

Cardio Machine

Punches & Kicks

Intensywny

20 min

Shoulders

Kickboxing

Umiarkowany

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało