Chest

Intensywny Duration 48 minuty

Dodane przez Parth Patel

Opis

Chest 1 week heavy 1 week normal and heavy uper chest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flat Chest

3 minuty

Flat Chest Dumbell

3 minuty

Bench Dumbbell Fly

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Inclinded Chest Barbell

3 minuty

Inclinded Chest Dumbell

3 minuty

Inclinded Chest Fly

3 minuty

Seria 3: 1 runda

Declined Chest Barbell

3 minuty

Declined Dumbell

3 minuty

Declined Fly

3 minuty

Seria 4: 1 runda

Dumbells Pull Over

4 minuty

Seria 5: 1 runda

Cross Cable Lower

4 minuty

Cross Cable Medium

4 minuty

Cross Cable High

4 minuty

Seria 6: 1 runda

Chest DIPS

5 minuty

Powiązane treningi

Chest

1 godz. 59 min, Umiarkowany

Chest

57 minuty, Intensywny

Chest

1 godz. 8 min, Intensywny

Chest

3 minuty, Umiarkowany

Chest

13 min 30 sek, Umiarkowany

Chest

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Workout

Dla początkujących

10 min

Just Have A Seat

Dla początkujących

12 min

Basic Upper Body Dumbbell Pyramid

Umiarkowany

6 min

Chest day

Intensywny

21 min

Chest, Biceps And Core

Umiarkowany

38 min

Arms

Dumbbells

❥ Oups! What a SeXy BooBs ❥

Intensywny

10 min

Chest

Dumbbells

Chest

Chest 1 week heavy 1 week normal and heavy uper chest

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ab Workout

Just Have A Seat

Basic Upper Body Dumbbell Pyramid

Chest day

Chest, Biceps And Core

❥ Oups! What a SeXy BooBs ❥

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+