Chest

Intensywny Duration 48 minuty

Dodane przez Parth Patel

Opis

Chest 1 week heavy 1 week normal and heavy uper chest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flat Chest

3 minuty

Flat Chest Dumbell

3 minuty

Bench Dumbbell Fly

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Inclinded Chest Barbell

3 minuty

Inclinded Chest Dumbell

3 minuty

Inclinded Chest Fly

3 minuty

Seria 3: 1 runda

Declined Chest Barbell

3 minuty

Declined Dumbell

3 minuty

Declined Fly

3 minuty

Seria 4: 1 runda

Dumbells Pull Over

4 minuty

Seria 5: 1 runda

Cross Cable Lower

4 minuty

Cross Cable Medium

4 minuty

Cross Cable High

4 minuty

Seria 6: 1 runda

Chest DIPS

5 minuty

Powiązane treningi

Chest

1 godz. 59 min, Umiarkowany

Chest

57 minuty, Intensywny

Chest

5 minuty, Intensywny

Big Chest

21 minuty, Umiarkowany

Chest

1 godzina, Intensywny

Chest

1 godz. 8 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Just Have A Seat

Dla początkujących

12 min

Chrissy's Bra Busting Boobs (upper Chest, Lower Chest, Shoulders)

Intensywny

11 min

Chest

Umiarkowany

27 min

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Chest Day

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Chest Workout

Umiarkowany

11 min

Shoulders

Chest

Chest 1 week heavy 1 week normal and heavy uper chest

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Just Have A Seat

Chrissy's Bra Busting Boobs (upper Chest, Lower Chest, Shoulders)

Chest

Dedicated to Muscle

Chest Day

Chest Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+