Trening intensywny

Hiit

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Cheryl Lowe

Tagi

Opis

Belly blitz

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

3 minuty

Skips in Place

3 minuty

Squat Jacks

3 minuty

Floor Bridge

3 minuty

Push-Ups

3 minuty

Crunches

3 minuty

Sumo Obliques

3 minuty

Cool-Down Walk

3 minuty

Powiązane treningi

21 min 30 sek, Intensywny

36 minuty, Umiarkowany

1 godz. 12 min 10 sek, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit

Intensywny

16 min

Spring Training Run

Dla początkujących

35 min

Legs

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

HIIT

Intensywny

15 min

Full Body

HIIT it HARD

Intensywny

10 min

Shoulders

Dumbbells

Hiit

Intensywny

13 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało