Butt Exercises

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Peggy Rietzschel

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Workout for your Butt - feel it! 💪

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Jacks

30 sekundy

Squats

1 minuta

Lunges

30 sekundy

Plank

1 minuta

Hip Bridges

45 sekundy

Side Lunges

30 sekundy

Leg Raises

40 sekundy

Leg Raises

40 sekundy

Pause

20 sekundy

Powiązane treningi

Butt Workout

8 min 30 sek, Umiarkowany

Butt Workout

11 min 33 sek, Umiarkowany

Butt Workout

3 min 15 sek, Umiarkowany

Butt Workout

1 min 35 sek, Dla początkujących

Butt Workout

3 minuty, Umiarkowany

Butt Workout

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dance

Umiarkowany

1 godzina

Abs Abs Abs

Intensywny

1 h 7 m

Grow Taller

Dla początkujących

4 m 30 s

Yoga

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Butt Lift Exercise

Dla początkujących

27 min

Lower Body

Dumbbells

Classic Tabata

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Butt Exercises

Workout for your Butt - feel it! 💪

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Dance

Abs Abs Abs

Grow Taller

Bubble Butt

Butt Lift Exercise

Classic Tabata

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+