Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Boxing Workout

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Stefani Dominguez
 		    Dodane przez Stefani Dominguez
Boxing Workout
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Skips in Place
Skips in Place
3 minuty
Transition
Transition
10 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Jabs
Jabs
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 sekundy
Cross Jacks
Cross Jacks
30 sekundy

Powiązane treningi

Boxing Workout
Boxing Workout
3 min 30 sek, Intensywny
Boxing
Boxing
8 min 20 sek, Intensywny
Boxing
Boxing
40 min 30 sek, Intensywny
Boxing Training
Boxing Training
1 godz. 2 min 25 sek, Umiarkowany
Boxing
Boxing
20 minuty, Umiarkowany
Boxing Cardio
Boxing Cardio
20 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Don't Skip Leg Day

Don't Skip Leg Day

Intensywny 39 min  
Jump Rope

Jump Rope

Umiarkowany 6 min  
Glute With Resistance Band ☆AS

Glute With Resistance Band ☆AS

Intensywny 18 min  
Lower Body   Resistance Band
Resistance Band

Resistance Band

Umiarkowany 27 min  
Full Body   Resistance Band, Wall
Boxing Circut

Boxing Circut

Intensywny 28 min  
Shoulders   No Equipment
Lower Body And Upper Body Blast

Lower Body And Upper Body Blast

Intensywny 28 min  
Full Body   Dumbbells, Box or Step, Resistance Bands, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe