Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Squats Only

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells, Medicine Ball, Stability Ball

Miquelle B.
 		    Dodane przez Miquelle B.
Squats Only
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Squat down, 2 counts, stand up 2 counts

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
1 minuta
Weighted Plie Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Pop Squats
Pop Squats
1 minuta
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuta
Medicine Ball Side Step Squats
Medicine Ball Side Step Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuta
Walking Squats
Walking Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Right Leg Squats with Stability Ball
1 minuta
Left Leg Squats with Stability Ball
1 minuta

Powiązane treningi

Squats
Squats
27 minuty,
250 Squats
250 Squats
20 minuty, Umiarkowany
Squat
Squat
14 minuty,
Squats
Squats
24 minuty, Intensywny
Squats
Squats
4 min 45 sek, Dla początkujących
Squats
Squats
23 min 40 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minuty, Umiarkowany
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minuty, Umiarkowany
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 min 4 sek, Umiarkowany
Legs + Core
Legs + Core
19 min 25 sek, Umiarkowany
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 min 20 sek, Dla początkujących
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 min 47 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Run

Run

30 min  
Elliptical 20 *E

Elliptical 20 *E

Intensywny 20 min  
Lower Body   Cardio Machine
Big Booty Bitches

Big Booty Bitches

Intensywny 9 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Upper

Upper

Intensywny 9 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe