Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Biuld your butt and burn fat! You will love this workout.


Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
45 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
45 sekundy
Break
25 sekundy
Thrusters
45 sekundy
Break
15 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
45 sekundy

Seria 2: 2 rund
Wall Sit
Wall Sit
45 sekundy
Break
15 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Break
15 sekundy
Thrusters
45 sekundy
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Break
15 sekundy

Seria 3: 3 rund
Wall Sit
Wall Sit
45 sekundy
Break
15 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
45 sekundy
Break
15 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Break
Break
15 sekundy


Powiązane treningi

Butt & Gut
19 min 2 sek, Umiarkowany
Best Butt
22 minuty, Intensywny
Butt Workout
8 min 30 sek, Umiarkowany
Fantastic Butt
12 min 50 sek, Intensywny
Better Butt
5 min 45 sek, Intensywny
Ma Butt
22 min 40 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms+Ass+Abs

Arms+Ass+Abs

Umiarkowany 19 min  
Core   Kettlebells, Dumbbells
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Mountain Girl

Mountain Girl

Umiarkowany 16 min  
Legs   No Equipment
Top Resolutions

Top Resolutions

Umiarkowany 20 min  
Core   Dumbbells, Barbell
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów