Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Hack Squats
Hack Squats
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Leg Curls
Leg Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuta


Powiązane treningi

Leg Day
41 min 30 sek, Intensywny
Leg Day
25 min 20 sek, Umiarkowany
Leg Day
27 minuty, Umiarkowany
Leg Day
18 minuty, Intensywny
Leg Day
14 minuty, Intensywny
Leg Day
32 min 30 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Here's the Kicker

Here's the Kicker

Intensywny 10 min  
Lower Body   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Stability Ball

Stability Ball

Umiarkowany 18 min  
Back   Stability Ball, Wall
More Abs

More Abs

Umiarkowany 18 min  
Core   Stability Ball
ABS Training

ABS Training

Intensywny 40 min  
Core  
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 6 min  
Upper Body   Dumbbells

Kategorie treningów