Pobierz w App Store
Tagi

Opis

It'll be hard to walk after this one. ;)


Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Squats
Barbell Squats
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 4 rund
Dumbell Lunges
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 4 rund
Standing Barbell Calf Raises
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 4: 4 rund
Split Squat With Dumbells
30 sekundy


Powiązane treningi

Leg Day
20 minuty, Intensywny
Leg Day
25 min 20 sek, Umiarkowany
Leg Day
41 min 30 sek, Intensywny
Leg Day
43 min 9 sek, Umiarkowany
Leg Day
30 min 30 sek, Intensywny
Leg Day
3 min 15 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs And Buns

Legs And Buns

Intensywny 12 min  
Legs & Butt

Legs & Butt

Intensywny 12 min  
Really Mean Morning Butt Workout

Really Mean Morning Butt Workout

Intensywny 13 min  
Lower Body  
Did Someone Say "Leg Day"?

Did Someone Say "Leg Day"?

Intensywny 13 min  
Lower Body   Dumbbells
Barbell Workout

Barbell Workout

Intensywny 13 min  
Back   Barbell
Build Bootie & Thighs /hammies

Build Bootie & Thighs /hammies💞

Intensywny 14 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Box or Step

Kategorie treningów