Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Warrior Upper Body

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Core, Chest, Back

Sprzęt: Wall

Janire Rey
 		    Dodane przez Janire Rey
Warrior Upper Body
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą
Opis

Give me an "s" "w" "e" "a" "t".

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bow Pose
Bow Pose
15 sekundy
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 sekundy
Body Circles
Body Circles
1 minuta
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 sekundy
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 sekundy
Straight Punches
Straight Punches
45 sekundy
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
15 sekundy
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 sekundy
Rapid Punches
Rapid Punches
45 sekundy
Bow Pose
Bow Pose
30 sekundy
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
20 sekundy
Fish Pose
Fish Pose
20 sekundy
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
8 minuty, Dla początkujących
Upper Body & Core
Upper Body & Core
9 min 55 sek, Umiarkowany
J
J
5 min 50 sek, Umiarkowany
A Upper Body
A Upper Body
25 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
6 min 45 sek, Umiarkowany
Upper Body & Core
Upper Body & Core
13 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

Dla początkujących 13 min  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
"How to Get a Flat Stomach for Teenage Girls" Christine Salus

"How to Get a Flat Stomach for Teenage Girls" Christine Salus

Intensywny 11 min  
Core   Stability Ball
Cycling

Cycling

Umiarkowany 20 min  
Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe