Trening intensywny

Workout

Intensywny Duration 56 minuty

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, BOSU Ball, Barbells

Dodane przez Karolinna Oliveira

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

40 minuty

Mountain Climbers on BOSU Back

Mountain Climbers on BOSU Back

40 sekundy

Burpees

25 sekundy

Oblique V-Sits

30 sekundy

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 sekundy

Leg Extension

15 sekundy

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

15 sekundy

Cable Tricep Push Down

15 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

In and Outs

30 sekundy

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 sekundy

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 sekundy

Bike

10 minuty

Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

23 minuty, Intensywny

1 godz. 5 min, Intensywny

32 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

9 min 20 sek, Umiarkowany

1 godz. 55 min, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sek, Intensywny

30 min 22 sek, Intensywny

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sek, Umiarkowany

23 min 24 sek, Umiarkowany

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sek, Dla początkujących

56 min 25 sek, Umiarkowany