Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

First Workout

Dla początkujących   32 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, BOSU, Barbell

Asuka Kumagai
 		    Dodane przez Asuka Kumagai
First Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na piłce Bosu Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Walking
Treadmill Walking
10 minuty
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
10 minuty
Incline Walk on Treadmill
Nachylenie: Ciężki
Incline Walk on Treadmill
10 minuty

Seria 2: 1 runda
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
30 sekundy
Elbow Plank on BOSU
Elbow Plank on BOSU
1 minuta
Barbell Squats
Barbell Squats
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Beginning Workout
Beginning Workout
10 minuty, Dla początkujących
Gym Workout
Gym Workout
32 minuty, Dla początkujących
Workout 1
Workout 1
12 minuty, Dla początkujących
Gym
Gym
22 min 15 sek, Dla początkujących
Wednesday
Wednesday
50 minuty, Dla początkujących
Workout
Workout
15 minuty, Dla początkujących
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe