Trening intensywny

Fast Work

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Sam Mccarthy

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

We do push ups and sit ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

Pushups And Situps

Pushups And Situps

12 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

3 min 5 sek, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Sit And Push Ups

Sit And Push Ups

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Chest Up

Intensywny

7 min

My Free Workout

Intensywny

7 min

Kneeling Diamond Push Ups Before Bed -Liny

Intensywny

60 sek

Wake Uo

Dla początkujących

2 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało