General Jumping Jack

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Jay Strick

Tagi

Treningi Barków

Opis

Just jump. Great for weight loss

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

15 sekundy

Jumping Jacks

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Jump

2 min 15 sek, Umiarkowany

2 minutes Jumping Jacks

2 min 30 sek, Dla początkujących

Jump

6 min 10 sek, Dla początkujących

Jumping

10 minuty,

Jumping Jacks

3 min 35 sek, Umiarkowany

jumping jacks

4 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

General Jumping Jack

Just jump. Great for weight loss

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+