Jump Off Jiggle

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Erika Hale

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Lower body workout

Exercises

Seria 1: 4 rund

High Knees

30 sekundy

Box Jumps

30 sekundy

Butt Kicks

30 sekundy

Box Jump

30 sekundy

Burpee

1 minuta

Wall Taps

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Workout

22 minuty, Umiarkowany

Total Body

28 minuty, Umiarkowany

Workout

30 minuty, Umiarkowany

Jump Of Joy

24 min 4 sek, Umiarkowany

Jumping

6 min 20 sek, Dla początkujących

Jump Around

11 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elite Abs

Intensywny

11 min

Core

Bis And Tris

Intensywny

12 min

Upper body

Intensywny

12 min

Abdominal Toning 101

Intensywny

1 h 9 m

Core

Stability Ball

Kettlebell

Umiarkowany

13 min

Crunch That flAB Away!!!! (Rich C)

Intensywny

30 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

Jump Off Jiggle

Lower body workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Elite Abs

Bis And Tris

Upper body

Abdominal Toning 101

Kettlebell

Crunch That flAB Away!!!! (Rich C)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+