HIIT

A beginner's HIIT exercise, warmup and cool down included. If you want more of a challenge, increase the number of rounds or decrease the recovery time.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

5 minuty

Seria 2: 6 rund

Sprint!

30 sekundy

Recovery

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Cool-Down Walk

4 minuty

Quad Stretches

1 minuta

Standing Leg Stretches

1 minuta

Hamstring Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

HIIT

17 minuty, Umiarkowany

HIIT 2min

29 minuty, Intensywny

HIIT

20 minuty, Intensywny

HIIT 2

21 minuty, Intensywny

HIIT

29 minuty, Umiarkowany

HIIT

32 minuty, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany