Trening intensywny

Abs & Butt

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Syerra Berry

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seated Crunches

Seated Crunches

1 minuta

Plank

1 minuta

Pulse Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Butt Lifts

1 minuta

Leg Press

10 minuty

Drop Squats

1 minuta

Pop Squats

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

All About Abs & Butt

All About Abs & Butt

15 min 10 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs And Butt

Intensywny

4 m 30 s

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

10 Mins Abs And Booty

Intensywny

10 min

Butt Masta Blasta 15

Intensywny

15 min

Lower Body

No Equipment

Cool Core

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało